[PR]
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
- Newer : 『見た目』より『見る目』はもっと大事らしい
- Older : 自分プロデュースに大事なこと
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
初めて岩盤浴に行ってきました。
---------Wikipediaより------------
岩盤浴(がんばんよく)とは、
温めた天然石や岩石を加工したベッドの上で横になって汗をかくサウナ形式の風呂の一種で、
「お湯の要らないお風呂」などとも呼ばれている。
----------------------------------
下着を含めて全部脱いで、浴衣に着替えます。
汗が出やすいようにお水を飲んでから、いざ中へ。
初めてだったのでちょっとドキドキ。
中はおしゃべりやストレッチ等が禁止されているため静かな空間でした。
うつ伏せで5分+仰向けで10分+5〜10分の休憩時間を1セットし何回か繰り返します。
汗がダラダラ。
休憩時間には水分補給。
岩盤浴でかいた汗はシャワーで流さない方がいいとのことで、
タオルでふいてそのまま着替えしました。
そのあとはドリンクをいただきました。
着替え、休憩等も含めて全部で100分のコースなので、実際に入っているのは45分くらいですが、
お店を出てしばらくすると疲れがどっと出てきました。
やたらお腹すくし、やたら眠いし。
でも、シャワー浴びていないのに肌がサラサラするんですよね。
これにはびっくり。
汗をかいて身体が温まるので冬場はとくにいいかもしれません。
2007/03/04 おでかけ Trackback() Comment(2)
COMMENT
>kenx2
コメントありがとうございます。
わぉビール飲んで入ったんですね。
きっと入る+休むを繰り返すことによって効果がでるんでしょう。
>是非とも再チャレンジしてみたいですね。
ぜひぜひ☆
COMMENT FORM
TRACKBACK
03 | 2024/04 | 05 |
S | M | T | W | T | F | S |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | |
7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 |
14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 |
21 | 22 | 23 | 24 | 25 | 26 | 27 |
28 | 29 | 30 |
無題
> うつ伏せで5分+仰向けで10分+5〜10分の休憩時間を1セットし何回か繰り返します。
へぇ。
そういう入り方が正解なのですね。私が昔行ったときは、適当に入って、ビール飲んで、こんなもんかぁ・・・。みたいに思っただけでした。
そんな入り方じゃ意味なかったですね(´・ω・`)
是非とも再チャレンジしてみたいですね。
kenx2 2007/03/05 19:51 URL EDIT RES